Jeśli posłuchasz wszystkich tak zwanych oświadczeń zdrowotnych, masaż limfatyczny brzmi jak drugi najlepszy wybór źródła młodości.Dodaje blasku Twojej skórze!Może złagodzić przewlekły ból!Zmniejsza niepokój i stres!Czy te stwierdzenia są aktualne?A może to po prostu kupa szumu?
Najpierw szybka lekcja biologii.Układ limfatyczny to sieć w twoim ciele.Jest częścią twojego układu odpornościowego i ma własne naczynia krwionośne i węzły chłonne.Wiele naczyń limfatycznych znajduje się tuż pod skórą.Zawierają płyn limfatyczny, który krąży w całym ciele.Masz węzły chłonne w wielu częściach ciała - są węzły chłonne pod pachami, w pachwinie, szyi i brzuchu.Układ limfatyczny pomaga zrównoważyć poziom płynów w organizmie i chronić organizm przed bakteriami i wirusami.
Kiedy twój układ limfatyczny nie działa prawidłowo z powodu leczenia raka lub innych chorób, może rozwinąć się rodzaj obrzęku zwany obrzękiem limfatycznym.Masaż limfatyczny, zwany także ręcznym drenażem limfatycznym (MLD), może poprowadzić więcej płynu przez naczynia limfatyczne i zmniejszyć obrzęk.
Masaż limfatyczny nie ma ciśnienia masażu tkanek głębokich.„Masaż limfatyczny to lekka, praktyczna technika, która delikatnie rozciąga skórę, aby wspomóc przepływ limfy” – powiedział Hilary Hinrichs, fizjoterapeuta i dyrektor projektu ReVital w SSM Health Physiotherapy w St. Louis w stanie Missouri.
„Pacjent powiedział:„ Och, możesz mocno naciskać ”(podczas masażu limfatycznego).Ale te naczynia limfatyczne są bardzo małe i znajdują się w naszej skórze.Dlatego nacisk kładziony jest na rozciąganie skóry, aby wspomóc pompowanie limfy” – mówi Hinrichs.
Jeśli byłeś leczony na raka, twój lekarz zwykle zaleci masaż drenażu limfatycznego.To dlatego, że w ramach leczenia raka możesz potrzebować operacji usunięcia niektórych węzłów chłonnych.Ponadto promieniowanie może uszkodzić węzły chłonne.
„Jako chirurg piersi mam wielu pacjentów poddawanych fizjoterapii w celu oceny układu limfatycznego i masażu limfatycznego” — powiedziała lek. med. Aislynn Vaughan, przewodnicząca Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgów Piersiowych i chirurga piersi SSM Medical Group w St. Louis.Louis Missouri powiedział dzisiaj.„Ostatecznie usuwamy węzły chłonne z okolicy pachowej lub pachowej.Kiedy zakłócasz te kanały limfatyczne, gromadzisz limfę w ramionach lub piersiach.
Inne rodzaje operacji onkologicznych mogą powodować obrzęk limfatyczny w innych częściach ciała.Na przykład po operacji raka głowy i szyi możesz potrzebować masażu limfatycznego twarzy, aby wspomóc drenaż limfatyczny twarzy.Masaż obrzęku limfatycznego może wspomagać drenaż limfatyczny nóg po operacjach ginekologicznych.
„Osoby z obrzękiem limfatycznym niewątpliwie skorzystają z ręcznego drenażu limfatycznego” – powiedziała Nicole Stout, fizjoterapeuta i rzecznik Amerykańskiego Stowarzyszenia Fizjoterapii.„Usuwa zatkane obszary i umożliwia wchłanianie płynów przez inne części ciała”.
Lekarz może zalecić konsultację z terapeutą specjalizującym się w manualnym drenażu limfatycznym przed operacją lub radioterapią.Dzieje się tak dlatego, że wczesne wykrycie problemów w układzie drenażu limfatycznego może ułatwić kontrolowanie choroby.
Chociaż masaż węzłów chłonnych nie ma popartych dowodami badań potwierdzających jego stosowanie u zdrowych ludzi, pobudzenie układu limfatycznego może pomóc w wzmocnieniu funkcji odpornościowych.„Kiedy zaczynam się trochę przeziębiać lub czuję lekki ból w gardle, robię masaż limfatyczny na szyi, mając nadzieję na pobudzenie większej odpowiedzi immunologicznej w tym obszarze ciała” – powiedział Stott.
Ludzie twierdzą, że masaż limfatyczny może oczyścić, wzbogacić skórę i wyeliminować toksyny.Stout powiedział, że te efekty są rozsądne, ale nie są poparte badaniami naukowymi.
„Masaż limfatyczny może zrelaksować się i uspokoić, więc istnieją dowody na to, że ręczny drenaż limfatyczny może pomóc zmniejszyć niepokój i poprawić sen” – powiedziała.„Nie jesteśmy pewni, czy jest to bezpośredni efekt ruchu limfatycznego, czy reakcja kogoś, kto w wygodny sposób położył rękę na tobie”.
Terapeuta może omówić z Tobą korzyści płynące z drenażu limfatycznego.„Jesteśmy tutaj, aby poprowadzić cię w oparciu o informacje, których nauczyliśmy się z anatomii i fizjologii oraz dostępne dowody” – powiedział Hinrichs.„Ale w ostatecznym rozrachunku wiesz, co jest najlepsze dla ciebie i twojego ciała.Naprawdę staram się zachęcać do autorefleksji, aby zrozumieć, na co reaguje twoje ciało”.
Nie oczekuj, że masaż limfatyczny pomoże w leczeniu codziennych obrzęków lub obrzęków.Na przykład, jeśli twoje nogi lub kostki są spuchnięte, ponieważ stoisz cały dzień, to masaż limfatyczny nie jest rozwiązaniem.
Jeśli masz pewne schorzenia, będziesz chciał uniknąć masażu limfatycznego.Jeśli masz ostrą infekcję, taką jak zapalenie tkanki łącznej, niekontrolowana zastoinowa niewydolność serca lub niedawno przebyta zakrzepica żył głębokich, przestań drenować węzły chłonne.
Jeśli Twój układ limfatyczny jest uszkodzony, musisz znaleźć terapeutę, który jest certyfikowany w manualnym drenażu limfatycznym.Zarządzanie obrzękiem limfatycznym jest czymś, co musisz robić przez całe życie, ale możesz nauczyć się technik masażu limfatycznego, które możesz wykonywać w domu lub z pomocą partnera lub członka rodziny.
Masaż limfatyczny ma swoją sekwencję – nie jest tak prosty jak masowanie opuchniętego miejsca.W rzeczywistości możesz chcieć rozpocząć masaż na innej części ciała, aby odciągnąć płyn z zatłoczonej części.Jeśli twój układ limfatyczny jest uszkodzony, koniecznie naucz się samodzielnego masażu od dobrze wyszkolonego profesjonalisty, abyś mógł zrozumieć sekwencję, która najlepiej pomoże ci odprowadzić nadmiar płynu.
Pamiętaj, że manualny drenaż limfatyczny to tylko część planu leczenia obrzęku limfatycznego.Niezbędne są również uciskanie nóg lub ramion, ćwiczenia, unoszenie, pielęgnacja skóry oraz kontrola diety i przyjmowanych płynów.
Wykazano, że masaż limfatyczny lub ręczny drenaż limfatyczny są korzystne dla osób cierpiących na obrzęk limfatyczny lub zagrożonych obrzękiem limfatycznym.Może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia innych osób, ale korzyści te nie zostały poparte badaniami.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) jest pisarką zajmującą się zdrowiem psychicznym, rozwojem osobistym, zdrowiem, rodziną, jedzeniem i finansami osobistymi, a także zajmuje się każdym innym tematem, który przykuwa jej uwagę.Kiedy nie pisze, poproś ją o spacer z psem lub rowerem w Lehigh Valley w Pensylwanii.
Czas postu: 03-lis-2021
